Всеукраїнська програма з метального здоров’я «Ти як?»
У рамках реалізації Всеукраїнської програми з ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською, травень 2025 року оголошено Місяцем обізнаності про ментальне здоров’я. Ця ініціатива спрямована на формування культури турботи про психічне здоров’я, зміцнення стійкості суспільства в умовах тривалого стресу, а також розвиток партнерських практик між державою, громадами та громадським суспільством.
Великобийганська територіальна громада долучилася до загальнонаціональних заходів кампанії, зокрема до поширення інформації та підвищення обізнаності жителів громади у сфері ментального здоров’я.
Ментальне здоров’я- це стан психічного добробуту, який дозволяє людині справлятися зі стресом, реалізовувати здібності, навчатися та працювати, робити внесок у життя своєї громади. Ментальне здоров’я є основним правом людини та невід’ємною частиною її загального фізичного стану.
Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров’я – це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя. Це означає, що ментальне здоров’я об’єднує здоровий дух та психіку людини.
Що таке ментальне здоров’я та як про нього дбати? Як досягти ментального здоров’я?:
7 простих способів зберегти ментальне здоров’я:
1. Чіткий та сталий розпорядок дня
2. Фізична активність
3. Повноцінне харчування
4. Спільні заняття з рідними, друзями
5. Тактильні контакти
6. Можливість виговоритися
7. Спрощений побут
Як відновити ментальне здоров’я?
Підтримувати власне ментальне здоров’я можно самостійно. Для цього необхідно: дбати про режим сну, уникати стресових ситуацій та навчатись адекватно на них реагувати, збалансувати харчування і додати фізичної активності – іноді достатньо активізувати організм та налагодити гормональний фон, щоб виправити ситуацію. Як наголошують в МОЗ, наразі первинну допомогу у сфері ментального здоров’я надають сімейні лікарі.
Що таке ментальні проблеми?
Ментальні розлади- це порушення розумового, психічного, психологічного розвитку людини. До них уналежнюють аутизм, синдром Дауна, епілепсію, дефекти мови, органічні ураження центральної нервної системи, деменцію тощо. Програма «Ти як?» - ініціатива, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров’я. Ініціатива була започаткована першою леді України Оленою Зеленською у травні 2022 року.
Відділ соціального захисту населення та заклади освіти громади взяли активну участь у підтримці ініціативи, що має величезне значення для психоемоційного добробуту жителів Великобийганської громади.
